Holotropic Breathwork, Yoga & Tanz

LASS DICH TANZEN & ATME DICH FREI

mit der Kraft des Frühlings

Ein Wochenende ganz für dich, deinen Zauber, deiner Weisheit und deiner Power!

Dieses Wochenende dient der tiefen Begegnung mit dir selbst, deinem natürlichen authentischen Sein und lädt dich ein zu einer wahrhaftigen Transformationsreise.

Mit Holotropic Breathwork, Yoga, Tanz, Singen & Trommeln verbinden wir uns mit der Kraft des Frühlings und laden dich ein, dich innerlich zu reinigen und zu energetisieren.

Du bist herzlich willkommen, mit allem, was dich im Innen und Aussen bewegt.

Das Retreat findet im kraftvollen Spina Malix in den Bündner Bergen mitten in der Natur statt, mit Zeit für Dich und in Gemeinschaft.

Seminarort

Lebensraum Spina Malix 

Datum 9. - 11. Mai 2025

​Von Freitag - 17:30 Uhr bis Sonntag - 13:30 Uhr

Preis CHF 330 Kurs

Ab CHF 160 Unterkunft und Verpflegung im Einzel-,  Doppel- oder Mehrbettzimmer inkl. biologischem Brunch und Abendessen, sowie Zwischenverpflegung/ Snacks (vegetarisch/vegan). Einzelzimmer auf Anfrage möglich.

 

Low Budget auf Anfrage möglich. 

Das Retreat findet ab mind. 10 TeilnehmerInnen statt.

Bezahlung per Twint, Paypal und Überweisung möglich.

WAS ERWARTET DICH

An diesem Wochenende schaffen wir Raum für das, was gesehen und bewegt werden möchte in dir und nutzen Werkzeuge aus Holotropic Breathwork, Yoga und Tanz um Blockaden zlösen, die dir nicht mehr dienen und so in eine heilsame Transformation und Rückanbindung an die essentiellen Kräfte in uns einzutauchen. Du hast die Möglichkeit, Altes loszulassen und dich mit neuer Energie aufzutanken, um deine Ressourcen zu stärken und deine Essenz zu leben. Innere Freiheit, Freude & Lebendigkeit werden wieder spürbar.

KURSPROGRAMM

Programm Freitag

• ab 17.30              Check-in
• 18.30                    Abendessen
• 20.00                   Tanzekstase

Programm Samstag

• 8.00 - 9.15          Yoga Flow into Meditation
• 9.30                       Brunch
• 11.00 - 14.00      Breathwork Session 1 
• 15.00 - 18.00      Breathwork Session 2
• 18:30                     Abendessen
• 20:00                    Singen & Trommeln

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Programm Sonntag

• 8.30 - 9.30           Integration mit Yin Yoga
• 9.30                        Brunch
• 11.00 - 13.00       Tanzekstase & Sharing

Mitbringen

Bitte bring ein grosses Tuch zum Abdecken des Breathworkplatzes und bequeme Kleidung zum Bewegen mit. Ausserdem deine Trinkflasche, Finken, eigenes Handtuch und falls du im Mehrbettzimmer schläfst (ab 3 Betten) eigenen Schlafsack.

Optional: Augenbinde

Für physisch und psychisch gesunde Menschen geeignet! Bei Schwangerschaft ungeeignet.

Bei Fragen oder Unklarheiten bitte einfach melden.

Breathwork mit Christina

Holotropic Breathwork ist eine transformierende Methode, die dich einlädt, tiefe Verbindung zu deinem Selbstkern aufzunehmen, daraus deine Ressourcen zu stärken, dein System zu reinigen und dein Energielevel anzuheben. Du übst hier, dich dem natürlichen Lebensfluss anzuvertrauen, erfährst Initiationen und es geschieht eine Rückanbindung an deinen göttlichen Kern.

Während einer Session verbindest du dich für ca 2,5h mit deinem Atem, der dich auf eine innere transformierende Reise mitnimmt. Musik begleitet dich und unterstützt deine bewusstseinserweiterte Erfahrung. Du übst ganz präsent zu sein mit deinem Körper, deinen Gefühlen und allem was ist.

Vor der Session gibt es alle wichtigen Informationen und leichte Körperübungen bereiten auf die Reise vor, danach gibt es genügend Zeit für Integration und Sharing.

Tanz mit Patricia

Kennst du den Ort in deinem Sein, wo du geführt wirst von deinem Körper und deinem Herzen? Wo alles im JETZT passiert und du dich deinem eigenen Bewegungsfluss hingeben kannst? Wo du entspannt in Begegnung mit anderen Menschen oder Dimensionen gehen kannst, weil du in Verbindung mit dir selbst bist?

Im Tanz ist es möglich, dies zu erfahren.

Achtsam und Schritt für Schritt begleite ich dich dahin. Durch bewusste Körper- und Gefühlswahrnehmung und geführte Bewegungsübungen führe ich dich auf eine Reise durch dein Sein… bis du irgendwann nur noch die Musik hörst und dich im Tanz wieder findest, geführt von dir selbst, mit deinen Möglichkeiten und Grenzen. Dort entdeckst du deinen ureigenen Ausdruck und gestaltest Welten, gehst in Begegnung, bleibst du ganz bei dir…

Wirkung / Kontraindikation

Für Menschen mit ​Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, schwerer Diabetes, starkem Asthma, Psychosen oder anderen starken mentalen Krankheiten, Glaukomen, Aneurysmen, Schwangerschaft, sowie für Kinder und Jugendliche ist dieser Workshop ungeeignet. Bei Fragen bitte Kontakt mit uns aufnehmen.

Vertraulichkeit / Verantwortung

Da ein persönliches Einlassen immer auch eine sehr intime Angelegenheit ist, wollen wir, dass die Eindrücke dieses Events diskret behandelt werden. Wie an allen unseren Anlässen gilt die Selbstverantwortung. Versicherung ist Sache des/der Teilnehmers/in. Jegliche Haftung wird abgelehnt. ​